OSOBNÍ KONZULTACE

Při osobní konzultaci společně probereme Vaše cíle, představy a možnosti k jejich dosažení. Zhodnotíme Vás zdravotní stav, aktuální kondici a stravovací návyky. Domluvíme se, zda máte zájem o sestavení jídelníčku, tréninkového plánu, tréninku pod vedením trenéra nebo komplexních služeb.

INDIVIDUÁLNÍ PLÁN

Na základě konzultace Vám sestavím tréninkový plán zaměřený na redukci váhy, tvarování postavy, nabírání svalové hmoty, zachování mobility, úlevu od bolesti, kondiční nebo rehabilitační cvičení.

INDIVIDUÁLNÍ JÍDELNÍČEK

Dle předchozí konzultace společně zvolíme, jaký typ stravovacího plánu by Vám nejlépe vyhovoval, každý má jiné možnosti a potřeby (časové, finanční, dietní atd.)

CVIČENÍ S VLASTNÍM TRENÉREM

Pokud si netroufáte cvičit sami, nebo potřebujete pomoct s technikou cvičení, můžete využít cvičení pod dohledem odborníků. Já a můj tým trenérů se Vám rádi budeme věnovat.

KONZULTACE A PODPORA

Závodnicím v kategorií bikini fitness nabízím odborné předzávodní konzultace, sestavování závodních plánů, vedení celé přípravy a lekce pózingu.