Výživa Fitness

Výživou a fitness se zabývám mnoho let a jako aktivní závodnice jsem si prošla řadou předzávodních diet, následného přejídání atd. Dnes se snažím své dlouholeté zkušenosti a znalosti předat dál, pomoci lidem, kteří dělají chyby ve svých stravovacích návycích i v pohybové aktivitě. Každý z nás je individuální a má vlastní potřeby. Co vyhovuje jednomu, může být pro druhého absolutně nevyhovující a naopak. Důležité je, najít správnou cestu, aby byl klient spokojený sám se sebou. Kvalitní a vyvážená strava je základ, důležité je začít jíst adekvátně, pak není problém dopřát si tu a tam něco, né příliš dietního. Jíst racionálně opravdu není tak složité, jak se někteří domnívají. Nemusíme se bát, zcela určitě si nakonec pochutnáte víc, než si myslíte.

Tak pojďme do toho!